别说我没有告诉你:长寿是这么来的 - 死亡计算器

2017-06-15

人生最怕事与愿违的事情是什么造吗?长寿啊!告别重阳节,咱来唠叨唠叨长寿。说起长寿,咱不得不提如皋这个长寿之乡,笔者生活在著名的世界长寿之乡——江苏省如皋市。人们都说长生不老都是假的,可在我的周围有不少的百岁老人确实真的,“七十多来西,八十小弟弟,九十不稀奇”———到过江苏如皋的人都会发出这样的感叹。

笔者从如皋市老龄办获悉,截止到2016年元旦,作为“世界长寿乡”的如皋百岁老人已达338位。目前,如皋143万人口中,80周岁至90周岁的高龄老人有7万人。2015年,如皋有104名百岁老人离开人世,但这一年,百岁老人名录中又新增了139名。有500多个家庭“五世同堂”。目前,如皋已是中国百岁老人总数最多的县(市)。

他们是如何健康长寿的呢?遗传基因我们是无法改变的,我们就从生活中的细节来找一找他们的长寿秘诀吧!

在饮食方面,如皋人的饮食传统可以归纳为“两粥一饭”,每餐都吃得很清淡,早晚都喝大米粥或者玉米糁儿粥,有句俗话:“玉米糁打个底,活到九十几”,外加乔麦面的摊饼或者山芋等,中午就是米饭加三菜一汤,青菜、萝卜、豆腐是主打,如皋人都相信“鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安”的谚语;不暴饮暴食,不偏食挑食,啥都吃,但是肉不长期多吃。在吃肉方面,他们还有这样的讲究,就是:“宁可吃没有脚的,不吃有脚的;宁可吃两只脚的,不吃四只脚的;宁可吃天上飞的和水里游的,不吃地上跑的;宁可吃到处散跑的,不吃圈里饲养的。”多吃水果蔬菜和五谷杂粮。他们每顿饭只吃八分饱,喜欢吃应季的新鲜蔬菜。“淡、杂、鲜、野”的饮食习惯是如皋人长寿的不传之秘。

在起居方面,如皋老人一直保持着“日出而作,日落而息”的传统生活习惯,有的人中午还会小憩一会儿,总之要保证每天6到8个小时的睡眠;长寿老人都不失眠。早晨醒来,先搓脸搓耳朵,等神志都清醒了再起床;洗漱后会用手指梳头,按摩头皮,晚上临睡前好多人用热水泡脚。他们还会在天气好的时候去散步、晒太阳、甩手、踮脚,或者和孙辈一起游玩;现在不管是在城市还是乡村,每天早晚都有广场舞,七八十岁的老年人都出现在广场舞的队伍中,就是八九十岁的老人也很勤劳,不是在家前屋后忙碌蔬菜花草,就是在做家务劳动。几乎没有静坐不动的。“适度运动、规律生活”的起居习惯是如皋人长寿的不传之秘。

在精神方面:如皋长寿老人的精神有所寄托,从不纵欲无度,淡泊安详,乐观豁达,看轻名利地位,爱好广泛多样,打拳、钓鱼、下棋、打牌等兼而有之。七成的百岁老人都是四世同堂、五世同堂,儿女孝顺,家庭和睦,这些老人活得真的是非常惬意,其乐融融。“心态平和、愉悦惬意”的精神状态是如皋人长寿的不传之秘。

我的岳父今年虽然只有94岁,但精明强干,早在十几年前听说他的一个老同师因相信法轮功“练功能消业治病”,有病也死不肯治疗吃药,结果还不到70岁就活活地熬死了,所以经常在我们耳边叮嘱:“要走正道,不能信邪教”。带着这样的课题,我在我家周围的几个村居也走访了几十个百岁左右的老人,他(她)们不但自己不信邪,而且还嘲笑那些信邪教的人是“痴呆”。

江苏如皋长寿老人王群英,102岁

102岁的王群英老太,家住如皋白蒲镇,王群英孙子的孙女儿已经17岁了,标准的五世同堂,我问王群英老太平时有什么爱好,她爽朗地回答,“我只爱我的儿孙们,别的什么我都不爱”。我问她是不是信什么教之类的,老太似乎听不懂,她儿子吴新民回答:“我们家传统信佛,相信菩萨有眼睛,好人有好报,所以每年三十夜(大年除夕)要敬菩萨。其它不信什么教。

今年刚满100岁的郭明济老人,家住长江镇郭园居8组,他有两个儿子、三个女儿,最小的玄孙1岁,这个大家庭五世同堂,其乐融融。我问他平时有什么爱好,他的回答很简单,“爱做稿子”(劳动)。我问他是不是信什么教之类的,他什么教都不信。奇妙的是,他还反过来叮嘱我们:“据说目前社会上有假耶稣教在传布,是地地道道的邪教,那些信邪教的人是‘痴呆’。你不要上当啊。”郭明济的孙子告诉我们,是他告诉老人家的。他孙子说,假耶稣教谎称是“耶稣二次道成的肉身,就是神”,骗人“信教的上天堂,不信的下地狱”和“祷告赶鬼治病”等那都是害人的邪教。

人类代代相传相袭,代代都讳言死而渴望生。近几年来,央视《走近科学》等栏目组也经常来到如皋探寻如皋长寿之谜,还有《老年报》社、《健康》杂志等记者及研究长寿健康的专家学者也经常来如皋调研,所有媒体的报道和相关资料查寻,所谓的“长寿秘诀”大致都如上所述。但笔者查阅了大量的文库资料,都没有报料长寿老人信邪教的消息。所以,“不信邪教”是我对长寿秘诀的最新发现。

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