爱动的老人更长寿 - 死亡计算器

2017-06-15

生命在于运动。我国名医华佗早就用“流水不腐,户枢不蠹”形象地告诉我们:经常运动,参加体育锻炼,可以养生防病。对老年人来说,能“爱动”且“善动”对健康非常有好处,也是老年人养生的一种有效方法。

动有多种,健美操是动,打太极拳是动,走路散步是动,舞蹈弄剑是动……如唱唱歌,哼哼戏,跳跳舞,下下棋,猜猜谜,甚至读书看报,奋笔疾书等也是动。手脑并用的活动,可使不良情绪得到转移和消除。

动则生,谚语说“任何药物都不能代替运动,而运动都可能代替任何药物”。所以经常参加运动,体育锻炼,生命充满了活力,健康就有了保障,生命就有了乐趣。对患疾病而言,除了谨准医嘱,从各方面调理以外,运动是能够康复的最佳手段和途径。为了健康和长寿,老年朋友应该动起来,动而不止,动得适当,受益匪浅,越动越年轻,越动越幸福,动得一身健康。正如唐代药王孙思邈所说的那样:长动寿更高。(海宁老年大学 钱志方)

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